Meditatie blijkt, naast andere effecten en voordelen, de hersenen te beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Meditatie beschermt de grijze stof in de hersenen, wat je scherp houdt bij het verouderen. Het zorgt er voor dat je minder vergeetachtigheid wordt en voorkomt concentratiestoornissen. Daarnaast zijn er studies die duidelijk wijzen op een hoger algemeen welbevinden en een lagere pijn- en stressgevoeligheid. Reden genoeg om dagelijkse meditatie in je leefpatroon in te passen. Frieda
Kijk voor onze meditatie workshops hier
Chan in meditatie