Niet ver van Heraklion organiseren we dit jaar een aantal cursussen. Zie ook onze nieuwsbrief
De eerste 2 cursussen zijn van 11 mei t/m 21 mei 2025.
Cursus 1: Pure Yoga en meditatie
AdiYogi, de creator van Yoga, is de eerste geweest die de pure Yoga aan het bewustzijn van de mens gegeven heeft. Deze Yoga focust zich op de puurheid van het lichaam door correcte Yoga technieken. Door middel van ritmische overgangen van verschillende houdingen (Asanas) met diepe meditatieve ademhaling, wordt de verbinding gemaakt tussen het lichaam en de pure zelf (spirit). Door deze verbinding wordt men sterker, rustiger en weet men welke verdere stappen je in het leven moet zetten.
Inhoud van de cursus:
- Aanleren van de juiste warming up
- Correcte ademhaling technieken, voor optimaal resultaat
- Leren concentreren
- Kruiden adviezen om te versterken en te reinigen
- Voedingsadviezen vanuit yoga/ayurveda gezien
- Meditatie
Cursus 2: gezond ouder worden met Qigong en meditatie (voor 50+)
Misschien moet je nog een aantal jaren werken of ben je na jaren hard gewerkt te hebben, nu met pensioen. Het is nu tijd dat je aandacht besteed aan je gezondheid, zodat je op oudere leeftijd nog gezond en fit bent en blijft. Dit is niet alleen heel prettig, maar dat betekent ook dat je niet afhankelijk hoeft te worden. Je kunt lang zelfstandig je leven leiden.
Als men jong is werkt de energie/spijsvertering klok, die van het ene orgaan naar het andere orgaan gaat, bijvoorbeeld met een snelheid van zestig kilometer per uur. Bij het ouder worden wordt het minder en zakt de snelheid naar vijftig, veertig enz. Het gevolg van deze vermindering is dat er fysiek en mentaal afvalstoffen ontstaan, die afgevoerd moeten worden.
Inhoud van de cursus:
- Goede manier van beweging met ademhaling (Qigong)
- Welke voeding pas bij je leeftijd en Ayurvedische type (wordt bepaald dmv polsdiagnose
- Hoe kun je goed je afvalstoffen afvoeren (mentaal en fysiek)
- Cirkeltraining dat vertrouwen geeft en tevreden zijn in elk stap dat je neemt
- Meditatie
- Je vijf zintuigen leren te beheersen.
Ik zal proberen om mijn expertise van 53 jaar in zowel in mijn praktijk, als de trainingen die ik geef, met jullie te delen.
Locatie: Hotel
Prijzen voor de kamers staan op de website. Je kunt zowel budgetkamers als luxe suites boeken. De prijzen zijn voor 1 en 2 personen, dus je kunt eventueel je partner of vriend/vriendin meenemen. Naast de tijd die de cursus van je vraagt, heb je voldoende tijd over om uitstapjes te maken. Als je een keuze hebt gemaakt geef het ons dan door. Dan boeken wij het hotel.
Opgeven i.v.m. beperkte mogelijkheid t/m 31 januari. Zodat je ook nog een vlucht kunt boeken. Bijvoorbeeld Transavia heeft betaalbare (tussen de € 200 en € 250) directe vluchten naar Heraklion. Wij zitten op 20 minuten van het vliegveld.