De meditatie-ochtend van 23 oktober gaat niet door.
Mediteren
Meditatie is bedoeld om de geest tot rust te brengen. Hierdoor krijgen we meer energie en wordt onze creativiteit aangewakkerd. Meditatie hoeft niet moeilijk te zijn en kan door iedereen beoefend worden, ongeacht geloof, ras en ervaring.
Waarom Mantra-meditatie?
Een mantra is een reeks woorden in het Sanskriet (oude taal, voorloper van het huidige Hindi). Het alfabet in het Sanskriet bestaat uit 51 letters, en deze 51 letters worden beschreven als oerklanken. De wereld om ons heen bestaat uiteindelijk uit trillingen en deze oerklanken worden gezien als de eerste trillingen. Door het uitspreken van deze oerklanken maken we dus contact met onze bron. Het reciteren van een mantra veroorzaakt een trilling. Afhankelijk van de soort mantra (een combinatie van die 51 letters of klanken) is dit een trilling die samenhangt met bijvoorbeeld gezondheid. Door herhaaldelijk reciteren van een mantra stem je jezelf als het ware af op deze frequentie. Deze trilling resoneert ook met de omgeving, waardoor mantra meditatie niet alleen goed is voor jezelf maar ook voor je omgeving.
Mantra-meditatie doen in een groep versterkt en vertraagt de trilling, waardoor je het beter kunt voelen. Het is net als het geluid van een feest op afstand dat als lawaai klinkt, maar als je er eenmaal bent, verdwijnt het geluid omdat je er deel van wordt.
Bij een boeddhabeeld zie je altijd een mudra.
Tijdens de meditatie maken we gebruik van mudra’s. Dit zijn handgebaren die in verbinding staan met de vijf elementen. Je ziet het gebruik van mudra’s terug in bijvoorbeeld de klassieke Balinese en Indiase dans.
– de duim is verbonden met element Ether en staat voor de goddelijke energie. Het is het symbool voor wilskracht.
– de wijsvinger met element Lucht en staat symbool voor het ego en onbewuste patronen.
– de middelvinger met element Vuur, dit is een sterke energie en wordt alleen gebruikt voor mudra’s waar sterke stabiliserende krachten voor nodig zijn.
– de ringvinger met element Water staat symbool voor de kracht van het individu.
– de pink met element Aarde is gerelateerd aan het intellect.
Het mooie van meditatie is dat je het makkelijk kunt integreren in je dagelijkse leven. Een speciaal dieet, moeilijke lichamelijke oefeningen en ingewikkelde rituelen zijn geen vereiste. Het enige wat je nodig hebt een plekje waar je even rustig kunt zitten.
Iedereen krijgt de mantra en de betekenis ervan op papier. Voor het tellen van de mantra gebruik je vaak een mala. Deze gebruik je op dezelfde manier als een rozenkrans, elke keer als je de mantra reciteert, schuif je een kraaltje op. Deze mala’s zijn ook verkrijgbaar in Jade.
Zondagochtend van 10.00 – 11.30 uur. mala
Datum: 23 oktober 2016
Investering: € 15,– .