Prana?

Wat is prana? Denk eens aan die stokoude opaatjes die in een park ergens in Bejing aan tai chi doen. Of een schaars geklede yogi in India, met grote witte baard en zijn voeten in zijn nek, die diep in en uit aan het ademen is. Of grote groepen mensen die tijdens een yoga retraite […]

Ayurveda en meditatie

  Ayurveda staat vooral bekend om de zogenaamde fysieke therapieën. Hiermee bedoel ik kruidentherapie, massage en voedingsadviezen. De connectie tussen ayurveda en de geest is minder bekend. En dit terwijl een van de belangrijkste voorwaarden voor gezondheid zich op het mentale vlak bevindt…het vermogen om te ontspannen. Deze diepe ontspanning is een essentieel onderdeel van […]

Ayurveda en burn-out

Ik hoor het steeds vaker in mijn omgeving. Mensen die totaal opgebrand zijn. Lusteloos, uitgeput en neerslachtig. En niet alleen bij overuren draaiende yuppies (is die term nog hip?). Ook bij jongeren. Tieners en twintigers. Ik heb het hier over burn-out. In de jaren ’70 werd deze term voor het eerst gebruikt. Er zijn 3 […]

Massage:  Waar gezondheid en genieten samenkomen

Een typische Ayurvedische massage speelt in op drie pijlers van de Ayurveda, namelijk : Ontspanning Een optimale (spijs)vertering Ontgifting Ontspanning. Hier kunnen we ons allemaal wel iets bij voorstellen. Tijdens een massage wordt de spierspanning lager en komt het zenuwstelsel tot rust…en voor je het weet wordt je wakker van je eigen gesnurk. Door de […]