De voordelen van gember

Ayurveda en de Chinese geneeskunde adviseert het gebruik van gember al vele duizenden jaren, vanwege zijn genezende werking en ter voorkoming van ziektes. Het stimuleert de energie en de bloedcirculatie en activeert de spijsvertering en het metabolisme. Hoe gebruik je gember? 1. Om het immuunsysteem te versterken: Kook een stukje verse gember van een centimeter […]

Meditatie beschermt de hersenen

Meditatie blijkt, naast andere effecten en voordelen, de hersenen te beschermen tegen cognitieve achteruitgang. Meditatie beschermt de grijze stof in de hersenen, wat je scherp houdt bij het verouderen. Het zorgt er voor dat je minder vergeetachtigheid wordt en voorkomt concentratiestoornissen. Daarnaast zijn er studies die duidelijk wijzen op een hoger algemeen welbevinden en een […]