Aandoeningen

Cholesterolverlagende medicatie vaak onnodig.

In Nederland gebruiken 1,5 miljoen mensen cholesterolverlagende medicatie, de zogenaamde statines. Ze gebruiken het vaak levenslang zonder erbij stil te staan of het werkelijk nodig is. Mensen die geen hartproblemen hebben, zouden helemaal geen statines moeten gebruiken. Het geeft geen voordelen maar juist wel een grote kans op gezondheidsschade.

Ze kunnen namelijk leverklachten, nierfalen en spierzwakte veroorzaken. Dit blijkt uit een recent groot onderzoek van de Cochrane Collaboration.

Als we ouder worden, wordt cholesterol steeds belangrijker voor de hersenfunctie. Geheugenstoornissen bij ouderen zijn in sommige gevallen zelfs toe te schrijven aan een te laag cholesterolgehalte. Cholesterol is een normale bouwsteen voor het zenuwstelsel en de bloedvaten.

Ik krijg zo nu en dan mensen op spreekuur die klagen over uitgebreide spierpijnen en moeheid. Veel van deze patiënten zijn gebruikers van cholesterolverlagende medicatie. Ooit voorgeschreven door de huisarts omdat het cholesterolgehalte licht verhoogd was. Gedreven door de aangeprate angst voor een hartinfarct blijft men daarna een leven lang deze schadelijke en onnodige medicatie slikken.

Veel efficiënter, gezonder en goedkoper is het verbeteren van je leefstijl. Minder zout eten (geen kant & klare pizza’s) en meditatieoefeningen.

Het is bewezen dat mediteren alleen al  47% vermindering geeft van sterfte, hartaanvallen en beroertes (gemeten in een periode van 9 jaar).

Gezond en gelukkig leven is eigenlijk heel simpel. Bewegen, gezond eten, mediteren en vooral de cholesterolverlagende medicatie laten staan!

U kunt ook eventueel Ayurvedische kruiden gebruiken, die een cholesterolverlagende werking hebben. Bijvoorbeeld Amla heeft deze werking. 

Menstruatie

In harmonie of in conflict met de natuur.

Door haar menstruatie voelt de vrouw zich meer verbonden met de natuur dan de man. Het is dezelfde cyclus als de maan. De vrouw bezit de scheppende kracht voor nieuw leven en dit maakt haar bijzonder. Elke menstruatie zou moeten herinneren aan die prachtige mogelijkheid, maar het tegengestelde is waar. Het is ook een extra kans om je te ontdoen van afvalstoffen.

In vroegere tijden was de menstruatie een periode van rust, van zelfreflectie. Vroeger hadden vrouwen ook minder menstruaties; ze kregen meer kinderen en gaven deze kinderen vaak 2 jaar borstvoeding. De leeftijd waarop de eerste menstruatie plaatsvond was ook later. Tegenwoordig gaan meisjes ten gevolge van betere voeding, kunstlicht etc. nog vroeger menstrueren.

Voor veel vrouwen is de menstruatie een vervelend iets, het komt nooit uit, het zorgt vaak voor pijn en past niet in de planning. In het Engels wordt het ook wel de “curse” genoemd. Totdat er een kinderwens is, dan moet het lichaam ineens wel zijn functie van voortplanting vervullen en het liefst zo snel mogelijk, binnen 1 of 2 maanden!! De natuur trekt zich echter niets aan van onze plannen, onze tijdschema’s; het volgt gewoon z’n eigen ritme.

Iedereen die daarmee rekening houdt heeft een probleemloze menstruatie (slechts 20% van de vrouwen).

Wat is een gezonde menstruatie?:

• Een cyclus van ongeveer 28 dagen (mag korter, mag langer).
• Een regelmatige cyclus.
• De menstruatie komt zonder dat je er iets van merkt.
• De eerst dag mogen er lichte krampen of een wat weeïg gevoel zijn in de onderbuik.
• De eerste 2 dagen is er veel meer bloedverlies dan de volgende 3 dagen.
• Een menstruatie duurt dus 5 dagen.
• Totaal bloedverlies van ongeveer 120 ml.
• Er mogen wat kleine bloedpropjes aanwezig zijn in de eerste dagen.

Uw menstruatie is een goede indicator in hoeverre u in balans bent.

Door de menstruatie hebben vrouwen een extra manier om te reinigen. Als we hier geen aandacht aan besteden kan er endemetriose, vaginitis, schimmelinfecties, cysten in de eileiders en myomen (vleesbomen) ontstaan.

Indien u last heeft van de volgende menstruatieklachten, is het goed om naar uw voeding te kijken en meer rust te nemen tijdens de menstruatie.
Bij heftige klachten kunnen we u altijd begeleiden.

1. PIJN in de buik en/of in de rug, vooral krampen en vaak zo erg dat er pijnstillers geslikt moeten worden.
2. Veel klonters in het menstruatiebloed of bruin bloed.
3. Korte periode van menstruatie: 2 tot 3 dagen
4. Misselijkheid en overgeven tijdens menstruatie.
5. Hoofdpijn, voor, tijdens of na de menstruatie. Sommige vrouwen hebben zelfs migraine.
6. Pré menstrueel syndroom (PMS): variërend van 1 dag tot 14 dagen voorafgaand aan de menstruatie. Klachten variërend in intensiteit. Er bestaan in het westen ongeveer 150 pms klachten. Bijv. irritatie, slapeloosheid, toenemend hongergevoel, vocht vasthouden, constipatie, snel huilerig, opgeblazen gevoel in de buik, pijn en opgezette borsten, behoefte aan chocolade en zoetigheid.
7. Onregelmatige menstruatiecyclus. De ene keer 24 dagen, dan 30 dagen enz.
8. Wegblijven van de menstruatie
9. Tussentijdse bloedingen of spotting.

Fybromyalgie

Fybromyalgie is net als RSI een moderne ziekte. Soms wordt er gezegd dat het een reumatische spieraandoening is, omdat het belangrijkste symptoom chronische spierpijnen zijn.

Fybromyalgie komt alleen bij vrouwen voor in de leeftijd van 20 tot 60 jaar.

Fybromyalgie is een aandoening met de volgenden symptomen:

• Pijn in de spieren.
• Onmogelijkheid om diep te slapen (dit beïnvloedt het herstellend vermogen van het lichaam negatief).
• (Extreme) vermoeidheid.
• Chronische hoofdpijn (lijkend op migraine).
• Onrust.
• Chronische spierspanning.

Bijkomende klachten: alle klachten die je ook ziet bij een candida-infectie.

Ayurvedisch gezien is er teveel ama (afvalstoffen) in het lichaam, waardoor de kanalen verstopt raken. De spijsvertering en het immuunsysteem is verzwakt. Vata is verhoogd (uit balans).

Therapie: Lever en darmen reinigen met kruiden en darmspoelingen. Bindweefsel en spieren reinigen met marmatherapie. Daarna versterkende kruiden gebruiken.

Vata kalmeren met oliemassages en rustgevende shirodhara.

Pranayama oefeningen en rustige beweging als wandelen en fietsen.

Yoga-oefeningen als: surya namaskar, matsyasana, paschimothasana en dhanurasana.